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Pichón, sin piel, asado

Pichón, Sin Piel, Asado





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Pichón, Sin Piel, Asado, propiedades e Información


Pichón, sin piel, asado (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 740 kJ o lo que es lo mismo, 176.86 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 3 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 37 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 75 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 20 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.2 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pichón, Sin Piel, Asado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pichón, sin piel, asado

"Pichón, Sin Piel, Asado" es un alimento que tiene 176.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 18 Kcal
100 g = 177 Kcal Referencia
200 g = 354 Kcal
500 g = 884 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Pichón, Sin Piel, Asado


  

Información de Pichón, Sin Piel, Asado (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 740 kJ
Calorías 176.86 Kcal
Grasa (Lípidos) 3 g
Proteinas 37 g
Agua (Humedad) 58 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 75 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 1.1 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.64 g
Ácidos grasos saturados totales 0.78 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 7.00167 ug
Vitamina D 0.2 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) TR mg
Folato 8 ug
Niacina 7 mg
Riboflavina 0.15 mg
Tiamina 0.3 mg
Vitamina B-12 0.8 ug
Vitamina B-6 0.8 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 15 mg
Hierro 20 mg
Potasio 400 mg
Magnesio 35 mg
Sódio 100 mg
Fósforo 400 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 16 ug
Zinc 0.7 mg

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René Rebel Rábano
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