Cerdo, Solomillo, Asado
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Cerdo, Solomillo, Asado, propiedades e Información
Cerdo, solomillo, asado (por cada 100 g de porción), cuenta con 663.535 kJ o lo que es lo mismo, 158.59 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 4.70094 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 28.8 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 73 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 1.5 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de TR mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Cerdo, Solomillo, Asado" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Cerdo, Solomillo, Asado" es un alimento que tiene 158.59 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 16 Kcal
100 g = 159 Kcal Referencia
200 g = 317 Kcal
500 g = 793 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Cerdo, Solomillo, Asado
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Información de Cerdo, Solomillo, Asado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 663.535 | kJ |
| Calorías | 158.59 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 4.70094 | g |
| Proteinas | 28.8 | g |
| Agua (Humedad) | 65.2 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 73 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 2.2 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.58 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 1.7 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.1 | mg |
| Folato | 6 | ug |
| Niacina | 4.7 | mg |
| Riboflavina | 0.4 | mg |
| Tiamina | 0.9 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.6 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.4 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9 | mg |
| Hierro | 1.5 | mg |
| Potasio | 540 | mg |
| Magnesio | 25 | mg |
| Sódio | 65 | mg |
| Fósforo | 290 | mg |
| Ioduro | 1.1 | ug |
| Selenio | 6.9 | ug |
| Zinc | 2.4 | mg |
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