Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal





Cargando imagen...




Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal, propiedades e Información


Pipas de girasol, peladas, con sal (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2612.45 kJ o lo que es lo mismo, 624.39 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 56.8 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 17.25 g.

Su número de Carbohidratos es 12.8 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 6.81 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.4 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pipas de girasol, peladas, con sal, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Salsa vinagreta, con aceite de oliva, Avellana, cruda, con cáscara o Avellana entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pipas de girasol, peladas, con sal

"Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal" es un alimento que tiene 624.39 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 62 Kcal
100 g = 624 Kcal Referencia
200 g = 1249 Kcal
500 g = 3122 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal



Información de Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2612.45 kJ
Calorías 624.39 Kcal
Grasa (Lípidos) 56.8 g
Proteinas 17.25 g
Agua (Humedad) 0.9 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 11.5 g
Carbohidratos 12.8 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) 0 g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) 0 g
Ácido graso 12:0 (Láurico) 0 g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.058 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 3.202 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 2.522 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 10.72 g
Ácido graso 18:2 37.39 g
Ácido graso 18:3 0.079 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) 0 g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 10.841 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 37.469 g
Ácidos grasos saturados totales 5.953 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 37.8 mg
Folato 238 ug
Niacina 8.181 mg
Riboflavina 0.285 mg
Tiamina 0.325 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.805 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.4 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 57 mg
Hierro 6.81 mg
Potasio 491 mg
Magnesio 129 mg
Sódio 613 mg
Fósforo 1158 mg
Ioduro TR ug
Selenio 62.2 ug
Zinc 5.3 mg

Buscar otros Alimentos

Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.



Comentarios y Opiniones sobre Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal

Últimos Comentarios

Ultimas consultas, preguntas, dudas y comentarios de los usuarios sobre Pipas de girasol, peladas, con sal:
Naím Arrazquito Pedruelo
Naím Arrazquito Pedruelo

Necesito Información sobre el consumo diario.



Enviar un Comentario o hacer una Consulta:







Alimentos similares a Pipas De Girasol, Peladas, Con Sal