Almendra, Tostada
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Almendra, Tostada, propiedades e Información
Almendra, tostada (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2459.91 kJ o lo que es lo mismo, 587.93 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 52.93 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 22.9 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 6.6 g.
El total de Colesterol que aporta es de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.1 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Almendra, Tostada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cacahuete, frito, salado, Almendra, frita, salada o Pasta de sésamo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Almendra, Tostada" es un alimento que tiene 587.93 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 6 Kcal
10 g = 59 Kcal
100 g = 588 Kcal Referencia
200 g = 1176 Kcal
500 g = 2940 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Almendra, Tostada
Información de Almendra, Tostada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2459.91 | kJ |
| Calorías | 587.93 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 52.93 | g |
| Proteinas | 22.9 | g |
| Agua (Humedad) | 1.55 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 13.4 | g |
| Carbohidratos | 6.6 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 33.658 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 12.649 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.047 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 1 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 26.264 | mg |
| Folato | 36 | ug |
| Niacina | 5.917 | mg |
| Riboflavina | 0.57 | mg |
| Tiamina | 0.13 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.09 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 240 | mg |
| Hierro | 3.1 | mg |
| Potasio | 790 | mg |
| Magnesio | 270 | mg |
| Sódio | 14 | mg |
| Fósforo | 560 | mg |
| Ioduro | 2 | ug |
| Selenio | 1.17 | ug |
| Zinc | 3.3 | mg |
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