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Almendra, tostada

Almendra, Tostada





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Almendra, Tostada, propiedades e Información


Almendra, tostada (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 2459.91 kJ o lo que es lo mismo, 587.93 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 52.93 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 22.9 g.

El aporte de Carbohidratos es de 6.6 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 3.1 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Almendra, tostada, también han buscado: Alimentos con Vitamina B6

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Almendra, Tostada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cacahuete, frito, salado, Almendra, frita, salada o Pasta de sésamo entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Almendra, tostada

"Almendra, Tostada" es un alimento que tiene 587.93 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 59 Kcal
100 g = 588 Kcal Referencia
200 g = 1176 Kcal
500 g = 2940 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Almendra, Tostada


  

Información de Almendra, Tostada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2459.91 kJ
Calorías 587.93 Kcal
Grasa (Lípidos) 52.93 g
Proteinas 22.9 g
Agua (Humedad) 1.55 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 13.4 g
Carbohidratos 6.6 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 33.658 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 12.649 g
Ácidos grasos saturados totales 4.047 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 1 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 26.264 mg
Folato 36 ug
Niacina 5.917 mg
Riboflavina 0.57 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.09 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 240 mg
Hierro 3.1 mg
Potasio 790 mg
Magnesio 270 mg
Sódio 14 mg
Fósforo 560 mg
Ioduro 2 ug
Selenio 1.17 ug
Zinc 3.3 mg

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Trevor Ozamiz Trabado
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