Golosinas de cereales

Name: Golosinas de cereales
Prep time: 20 min
Cook time: 2 min
Total time: 22 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: mantequilla; malvavisco; mantequilla de maní; cereal

Preparación20 min

Cocción2 min

Total22 min

DificultadFácil

Ingredientes4

Pasos3

Golosinas de cereales lleva 4 ingredientes y se resuelve en 3 pasos, con un tiempo total de 22 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Se prepara microondas.

⏱️ Rápida 🧾 Pocos ingredientes 👌 Sencilla

Los tiempos de esta receta no venían indicados en la fuente: los hemos deducido de lo que dicen sus propias instrucciones y del trabajo que da. Tómalos como una orientación.

Antes de empezar

Cómo se cocina

Microondas

Lo que vas a necesitar

Molde
Microondas
Espátula

Ingredientes

Estos son los 4 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Mantequilla
Malvavisco
Mantequilla de maní
Cereal

Cereales desayuno base de trigo y miel, uno de los ingredientes de golosinas de cereales — Wikimedia Commons · MG Spain Export Consulting Spanish International Trade Consulting from España · CC BY-SA 2.0

Cómo se prepara, paso a paso

Rocíe una fuente de 13 x 9 pulgadas en el fondo y los lados con aceite en aerosol antiadherente para cocinar.
En un tazón grande en el microondas, derrita la margarina. Agregue los malvaviscos, revuelva para cubrir. Cocine en el microondas a temperatura alta durante 1 1/2 minutos o hasta que esté suave cuando se agita durante 45 segundos. Agregue la mantequilla de maní.
Agregue el cereal de una vez y revuelva rápidamente para cubrir. Con una espátula untada con mantequilla, presione en el molde preparado. Dejar enfriar y cortar en cuadrados.

Cereales desayuno base de maíz y miel, ingrediente de golosinas de cereales — Wikimedia Commons · MG Spain Export Consulting Spanish International Trade Consulting from España · CC BY-SA 2.0

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 390 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Cereales desayuno base de maíz trigo y avena	414	6,2	6,8	80,9	2,4
Cereales desayuno base de trigo avena maiz y miel	397	8	4,9	79	3
Cereales desayuno base de trigo y miel	395	5,7	1,6	88	1,5
Cereales desayuno base de maíz y miel	393	6	3,5	83	3
Cereales en polvo solubles (eko)	391	5,7	0,42	89,7	2,3
Cereales desayuno base de trigo avena maíz miel y nueces	391	11	2,4	80	4,4
Cereales desayuno base de arroz chocolateado	386	6	1,1	86,6	1,7
Cereales base trigo y chocolate	384	8	2,5	81	4,5
Cereales desayuno base de arroz y miel	383	5,1	1	87	1
Cereales desayuno base de trigo azucarado	383	7	1,5	84	3,5
Cereales desayuno maíz azucarado	380	4,5	0,5	88	1,5
Cereales desayuno base de maíz y trigo	379	6	3	80,8	3,4

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer golosinas de cereales?

El tiempo total es de 22 min: 20 min de preparación y 2 min de cocinado, calculado a partir de los tiempos que indica la propia receta.

¿Es difícil preparar golosinas de cereales?

La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 4 ingredientes y se resuelve en 3 pasos.

¿Qué necesito para hacer golosinas de cereales?

Además de los 4 ingredientes, la receta menciona: molde, microondas, espátula.

Conservación y sobras

Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.