Receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen

Name: Receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: pollo; espinacas; pollo; uva; pimiento; anacardo; queso; ajo; jugo de limón; aceitunas; mayonesa; pimiento; uva

Preparación40 min

Cocción15 min

Total55 min

DificultadMedia

Ingredientes13

Pasos4

Receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen lleva 13 ingredientes y se resuelve en 4 pasos, con un tiempo total de 55 min. Requiere algo de organización, pero nada complicado.

Los tiempos de esta receta no venían indicados en la fuente: los hemos deducido de lo que dicen sus propias instrucciones y del trabajo que da. Tómalos como una orientación.

Ingredientes

Estos son los 13 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Pollo
Espinacas
Pollo
Uva
Pimiento
Anacardo
Queso
Ajo
Jugo de limón
Aceitunas
Mayonesa
Pimiento
Uva

Pasta de sésamo, uno de los ingredientes de receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen — Wikimedia Commons · Miansari66 · CC0

Cómo se prepara, paso a paso

Cocine los fideos ramen según las instrucciones del paquete, sin agregar los paquetes de sabor. Escurrir los fideos y enfriar. Corte los fideos en trozos grandes.
En un tazón grande, combine las hojas de espinaca, el pavo o el pollo cocidos, las uvas partidas por la mitad, el pimiento rojo, los anacardos, el queso Gorgonzola o queso azul y los fideos ramen.
En un tazón pequeño, mezcle el sabor. paquetes, ajo y jugo de limón y deje reposar por lo menos 15 minutos. Agrega el aceite y la mayonesa y bate hasta que quede suave.
Vierte el aderezo sobre la ensalada y revuelve hasta que esté bien mezclado. Adorne con aros de pimiento rojo y pequeños racimos de uva, si lo desea. Atender.

Pasta alimenticia cruda, ingrediente de receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen — Wikimedia Commons · CC BY-SA 3.0

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 231 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos	Fibra
Pasta de sésamo	591	18,2	58	0,9	7,9
Pasta alimenticia con huevo cruda	373	13,5	4,18	69,2	2,8
Pasta alimenticia cruda	352	12,5	1,45	70,9	5
Pasta alimenticia integral cruda	346	13,4	2,5	66,2	11,5
Pasta alimenticia con vegetales cruda	339	12	2	67	6
Pasta de fruta	257	1	0	62,2	3,2
Pasta alimenticia con huevo hervida	125	4,7	1,49	22,9	1
Pasta alimenticia integral hervida	121	4,7	0,9	23,2	4
Pasta alimenticia rellena con carne hervida	100	4,7	3,37	12,7	1,8
Piña en almíbar	65	0,375	0,11	15,4	0,82
Piña enlatada en su jugo	49	0,3	trazas	11,8	0,8
Piña	49	0,5	trazas	11,5	1,2

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen?

El tiempo total es de 55 min: 40 min de preparación y 15 min de cocinado, calculado a partir de los tiempos que indica la propia receta.

¿Es difícil preparar receta suprema de ensalada de pasta con espinacas y ramen?

La consideramos de dificultad media. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Lleva 13 ingredientes y se resuelve en 4 pasos.

Conservación y sobras

Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.