Pan De Cebada
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Pan De Cebada, propiedades e Información
Pan de cebada (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 827.8 kJ o lo que es lo mismo, 197.85 Kcal (Kilo Calorías). Hay que poner especial atención en el número de Grasas (lípidos), que es de 1.1 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 6.4 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 39.9 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 2 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 0.3 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0.2 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de 0.3 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pan De Cebada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pan De Cebada" es un alimento que tiene 197.85 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 20 Kcal
100 g = 198 Kcal Referencia
200 g = 396 Kcal
500 g = 989 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pan De Cebada
Información de Pan De Cebada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 827.8 | kJ |
| Calorías | 197.85 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 1.1 | g |
| Proteinas | 6.4 | g |
| Agua (Humedad) | 52.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 4.6 | g |
| Carbohidratos | 39.9 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 2 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.7 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.5 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 3.8 | ug |
| Vitamina D | 0.3 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.8 | mg |
| Folato | 47.3 | ug |
| Niacina | 5.2 | mg |
| Riboflavina | 0.06 | mg |
| Tiamina | 0.15 | mg |
| Vitamina B-12 | 0.1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0.2 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 3.7 | mg |
| Hierro | 0.3 | mg |
| Potasio | 61.2 | mg |
| Magnesio | 9.7 | mg |
| Sódio | 1.5 | mg |
| Fósforo | 93.2 | mg |
| Ioduro | 21.4 | ug |
| Selenio | 7.3 | ug |
| Zinc | 2.4 | mg |
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