Queso Porrúa





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Queso Porrúa, propiedades e Información


Queso porrúa (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 1588.43 kJ o lo que es lo mismo, 379.64 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 32 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.79 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 90 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 3.29 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de TR mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Porrúa" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cereales desayuno, maíz azucarado, Bizcocho o Muesli entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso porrúa

"Queso Porrúa" es un alimento que tiene 379.64 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 38 Kcal
100 g = 380 Kcal Referencia
200 g = 759 Kcal
500 g = 1898 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Porrúa



Información de Queso Porrúa (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1588.43 kJ
Calorías 379.64 Kcal
Grasa (Lípidos) 32 g
Proteinas 23.79 g
Agua (Humedad) 39.41 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 90 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales NA g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales NA g
Ácidos grasos saturados totales NA g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 388 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.6 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.1 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 8476.01 mg
Hierro 3.29 mg
Potasio 1462.18 mg
Magnesio 331.14 mg
Sódio 4383.53 mg
Fósforo 5783.76 mg
Ioduro NA ug
Selenio NA ug
Zinc 33.97 mg

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Joel Deleito Cucalón
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