Receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno

Name: Receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Cuisine: Internacional
Ingredients: huevo; leche; jamon; cebolla verde; pimienta; cheddar; tortillas; salsa

Preparación30 min

Total30 min

DificultadMedia

Ingredientes8

Pasos2

Receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno lleva 8 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 30 min. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Se prepara sartén y cazuela y batidora.

⏱️ Rápida 👌 Sencilla

Antes de empezar

Cómo se cocina

Sartén
Cazuela
Batidora

Lo que vas a necesitar

Sartén
Olla

Ingredientes

Estos son los 8 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.

Huevo
Leche
Jamon
Cebolla verde
Pimienta
Cheddar
Tortillas
Salsa

Queso tupí, uno de los ingredientes de receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno — Wikimedia Commons · Xufanc · CC BY-SA 3.0

Cómo se prepara, paso a paso

Batir los huevos y la leche. Caliente una sartén ligeramente engrasada (o una sartén antiadherente) a fuego medio alto y cocine la mezcla de huevo, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté firme. Cuando esté casi listo, agregue el jamón, las cebollas verdes, la sal y la pimienta.
Coloque 1/4 de la mezcla de huevo encima de cada tortilla. Espolvorea los huevos con queso, dobla la tortilla para hacer un rollo y cubre con salsa si lo deseas.

Queso Zamorano, ingrediente de receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno — Wikimedia Commons · No machine-readable author provided. P. B. Obregón assumed (based on copyright claims). · CC BY-SA 3.0

Qué aportan los ingredientes

Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 458 kcal por 100 g.

Ingrediente	kcal	Proteínas	Grasas	Hidratos
Queso tupí	607	19,2	59,8	trazas
Queso Zamorano	482	26,8	42,2	trazas
Queso afuega'l pitu	467	26,8	40,6	trazas
Queso manchego en aceite	465	26,5	40,5	trazas
Queso cabra curado	462	27,6	39,6	trazas
Queso Castellano	457	26	39,8	trazas
Queso curado genérico	448	35,8	34	0,51
Queso San Simón	441	26,2	37,9	trazas
Queso de murcia al vino	438	23,2	38,9	trazas
Queso de Castilla-La Mancha oveja vaca y cabra	411	23,5	35,7	trazas
Queso serrat	409	23,1	35,6	trazas
Queso de castilla-león oveja y vaca	408	22,6	35,8	trazas

No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en hacer receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno?

El tiempo total es de 30 min.

¿Es difícil preparar receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno?

La consideramos de dificultad media. Requiere algo de organización, pero nada complicado. Lleva 8 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.

¿Qué necesito para hacer receta de tortillas de jamón y queso para el desayuno?

Además de los 8 ingredientes, la receta menciona: sartén, olla.

Conservación y sobras

Deja que se temple antes de guardarla: meter comida caliente en la nevera sube la temperatura del resto de alimentos. En un recipiente cerrado aguanta bien dos o tres días en frío, y se recalienta mejor a fuego suave o en horno bajo que en el microondas a máxima potencia, que reseca.

Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.