Queso Zamorano





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Queso Zamorano, propiedades e Información


Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 42.19 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 26.78 g.

Su número de Carbohidratos es TR g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 90 mg. Si hablamos del Hierro, cuenta con una cantidad de 10.64 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Zamorano" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Turrón, tipo Alicante, Galletas, con chocolate, tipo "cookies" o Barra chocolate, tipo "bounty" entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso Zamorano

"Queso Zamorano" es un alimento que tiene 481.9 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 482 Kcal Referencia
200 g = 964 Kcal
500 g = 2410 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Zamorano



Información de Queso Zamorano (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2016.29 kJ
Calorías 481.9 Kcal
Grasa (Lípidos) 42.19 g
Proteinas 26.78 g
Agua (Humedad) 24.8 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 90 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 9 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.54 g
Ácidos grasos saturados totales 25.85 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 388.333 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.62 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.1 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 9995.22 mg
Hierro 10.64 mg
Potasio 1158.28 mg
Magnesio 492.27 mg
Sódio 8683.98 mg
Fósforo 6403.55 mg
Ioduro NA ug
Selenio NA ug
Zinc 33.88 mg

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