Queso Zamorano
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Queso Zamorano, propiedades e Información
Queso Zamorano (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 2016.29 kJ o lo que es lo mismo, 481.9 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 42.19 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 26.78 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es TR g.
El total de Colesterol que aporta es de 90 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 10.64 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de TR mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 0.25 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Zamorano" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Turrón, tipo Alicante, Galletas, con chocolate, tipo "cookies" o Barra chocolate, tipo "bounty" entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Queso Zamorano" es un alimento que tiene 481.9 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 5 Kcal
10 g = 48 Kcal
100 g = 482 Kcal Referencia
200 g = 964 Kcal
500 g = 2410 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Queso Zamorano
Información de Queso Zamorano (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2016.29 | kJ |
| Calorías | 481.9 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 42.19 | g |
| Proteinas | 26.78 | g |
| Agua (Humedad) | 24.8 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | TR | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 90 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 9 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.54 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 25.85 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 388.333 | ug |
| Vitamina D | 0.25 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.62 | mg |
| Folato | 20 | ug |
| Niacina | 0.1 | mg |
| Riboflavina | 0.3 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | TR | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 9995.22 | mg |
| Hierro | 10.64 | mg |
| Potasio | 1158.28 | mg |
| Magnesio | 492.27 | mg |
| Sódio | 8683.98 | mg |
| Fósforo | 6403.55 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | NA | ug |
| Zinc | 33.88 | mg |
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