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Sobrasada

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Sobrasada, propiedades e Información


Sobrasada (por cada 100 g de porción), cuenta con 2491.1 kJ o lo que es lo mismo, 595.39 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 61.4 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 12.9 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 0 g.
El total de Colesterol que aporta es de 72 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 1.9 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina D es de TR ug.
Los usuarios que han buscado Sobrasada, también han buscado: Alimentos que suben el colesterol

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Sobrasada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Cacahuete, tostado, salado, Crema de cacahuete o Pipa de calabaza entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Sobrasada

"Sobrasada" es un alimento que tiene 595.39 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 60 Kcal
100 g = 595 Kcal Referencia
200 g = 1191 Kcal
500 g = 2977 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina A
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


  

Recetas con Sobrasada


  

Información de Sobrasada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2491.1 kJ
Calorías 595.39 Kcal
Grasa (Lípidos) 61.4 g
Proteinas 12.9 g
Agua (Humedad) 24 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 72 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 28.91 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 8.91 g
Ácidos grasos saturados totales 20.7 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 363 ug
Vitamina D TR ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.57 mg
Folato 2 ug
Niacina 2.68 mg
Riboflavina 0.27 mg
Tiamina 0.6 mg
Vitamina B-12 0.9 ug
Vitamina B-6 0.2 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 15 mg
Hierro 1.9 mg
Potasio 259 mg
Magnesio 25 mg
Sódio 1264 mg
Fósforo 310 mg
Ioduro 11 ug
Selenio 21.1 ug
Zinc 1.5 mg

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Puedes utilizar nuestro buscador para encontrar otros alimentos y sus características, así como sus calorías o componentes nutricionales.


  

  

Comentarios y Opiniones sobre Sobrasada

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Axel Yruretagoyena Roales
Axel Yruretagoyena Roales

¿Es bueno consumir Sobrasada habitualmente?

Francisco
Francisco

Pues a mí me sienta de lujo y tengo 80 años. Está riquísima (siempre que sea mallorquina) y, no me engorda, desayunando días alternos y no mucha cantidad ( unos 35 gramos). Maravillosa !!!. Saludos

Francisco
Francisco

Pues a mí me sienta de lujo y tengo 80 años. Está riquísima (siempre que sea mallorquina) y, no me engorda, desayunando días alternos y no mucha cantidad ( unos 35 gramos). Maravillosa !!!. Saludos



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