Almendra, Frita, Salada
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Almendra, Frita, Salada, propiedades e Información
Almendra, frita, salada (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 2470.1 kJ o lo que es lo mismo, 590.37 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 55.9623 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 19 g.
El número de Carbohidratos que proporciona es 4.5 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 0 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 4.2 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Almendra, Frita, Salada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pasta de sésamo, Pistacho o Nuez entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Almendra, Frita, Salada" es un alimento que tiene 590.37 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 6 Kcal
10 g = 59 Kcal
100 g = 590 Kcal Referencia
200 g = 1181 Kcal
500 g = 2952 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Alto en Fibra
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Almendra, Frita, Salada
Información de Almendra, Frita, Salada (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2470.1 | kJ |
| Calorías | 590.37 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 55.9623 | g |
| Proteinas | 19 | g |
| Agua (Humedad) | 3 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 15 | g |
| Carbohidratos | 4.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 38.5453 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 10.5315 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 4.4232 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 24 | mg |
| Folato | 70 | ug |
| Niacina | 2.5 | mg |
| Riboflavina | 0.75 | mg |
| Tiamina | 0.23 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.08 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 250 | mg |
| Hierro | 4.2 | mg |
| Potasio | 800 | mg |
| Magnesio | 250 | mg |
| Sódio | 400 | mg |
| Fósforo | 470 | mg |
| Ioduro | 1 | ug |
| Selenio | 4.4 | ug |
| Zinc | 3.2 | mg |
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