Almendra, Frita, Salada





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Almendra, Frita, Salada, propiedades e Información


Almendra, frita, salada (por cada 100 g de porción), cuenta con 2470.1 kJ o lo que es lo mismo, 590.37 Kcal (Kilo Calorías). Por otro lado, el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 55.9623 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 19 g.

El aporte de Carbohidratos es de 4.5 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 4.2 mg. Por otro lado, el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Almendra, Frita, Salada" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Pasta de sésamo, Pistacho o Nuez entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Almendra, frita, salada

"Almendra, Frita, Salada" es un alimento que tiene 590.37 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 59 Kcal
100 g = 590 Kcal Referencia
200 g = 1181 Kcal
500 g = 2952 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina E
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Almendra, Frita, Salada



Información de Almendra, Frita, Salada (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2470.1 kJ
Calorías 590.37 Kcal
Grasa (Lípidos) 55.9623 g
Proteinas 19 g
Agua (Humedad) 3 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 15 g
Carbohidratos 4.5 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 38.5453 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 10.5315 g
Ácidos grasos saturados totales 4.4232 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 24 mg
Folato 70 ug
Niacina 2.5 mg
Riboflavina 0.75 mg
Tiamina 0.23 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.08 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 250 mg
Hierro 4.2 mg
Potasio 800 mg
Magnesio 250 mg
Sódio 400 mg
Fósforo 470 mg
Ioduro 1 ug
Selenio 4.4 ug
Zinc 3.2 mg

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