Choped Pork
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Choped Pork, propiedades e Información
Choped pork (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1288 kJ o lo que es lo mismo, 307.84 Kcal (Kilo Calorías). En cualquier caso, su úmero de Grasas (lípidos) es de 27 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 14 g.
Su número de Carbohidratos es 3 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 72 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 2.2 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Choped Pork" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso en porciones, Lenteja, seca, cruda o Trigo, entero, crudo entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Choped Pork" es un alimento que tiene 307.84 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 3 Kcal
10 g = 31 Kcal
100 g = 308 Kcal Referencia
200 g = 616 Kcal
500 g = 1539 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Choped Pork
Información de Choped Pork (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 1288 | kJ |
| Calorías | 307.84 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 27 | g |
| Proteinas | 14 | g |
| Agua (Humedad) | 56 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 72 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | 0.011 | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | 0.017 | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.239 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 4.153 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.022 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 5.767 | g |
| Ácido graso 18:2 | 2.576 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.19 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | 0.068 | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 11.29 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 4.17 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 9.4 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | TR | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.25 | mg |
| Folato | TR | ug |
| Niacina | 5.9 | mg |
| Riboflavina | 0.21 | mg |
| Tiamina | 0.33 | mg |
| Vitamina B-12 | TR | ug |
| Vitamina B-6 | 0.05 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 13 | mg |
| Hierro | 2.2 | mg |
| Potasio | 207 | mg |
| Magnesio | 9 | mg |
| Sódio | 668 | mg |
| Fósforo | 160 | mg |
| Ioduro | 1 | ug |
| Selenio | 18.6 | ug |
| Zinc | 2.9 | mg |
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