Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata





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Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata, propiedades e Información


Yogur, enriquecido, natural, con nata (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 276.6 kJ o lo que es lo mismo, 66.11 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 3.8 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 3.1 g.

El número total de Carbohidratos que contienes es de 4.9 g.
Además aporta al organismo Colesterol por valor de 11.2 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de TR mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 1.1 mg. Además el valor de Vitamina D que aporta es de 0.1 ug.
Los usuarios que han buscado Yogur, enriquecido, natural, con nata, también han buscado: Alimentos con Ácido Fólico

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Yogur, enriquecido, natural, con nata

"Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata" es un alimento que tiene 66.11 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 66 Kcal Referencia
200 g = 132 Kcal
500 g = 331 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata



Información de Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 276.6 kJ
Calorías 66.11 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.8 g
Proteinas 3.1 g
Agua (Humedad) 88.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 4.9 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 11.2 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales 2.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 31.4 ug
Vitamina D 0.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) NA mg
Folato 4 ug
Niacina 1 mg
Riboflavina 0.18 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0.4 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 120 mg
Hierro TR mg
Potasio 140 mg
Magnesio 13.3 mg
Sódio 54 mg
Fósforo 100 mg
Ioduro 21 ug
Selenio 3.2 ug
Zinc 0.5 mg

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