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Yogur, enriquecido, natural, con nata

Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata





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Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata, propiedades e Información


Yogur, enriquecido, natural, con nata (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 276.6 kJ o lo que es lo mismo, 66.11 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 3.8 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 3.1 g.

La cantidad de Carbohidratos que aporta es 4.9 g.
Respecto al Colesterol, estamos hablando de 11.2 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es TR mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina C es de 1.1 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina D es de 0.1 ug.
Los usuarios que han buscado Yogur, enriquecido, natural, con nata, también han buscado: Alimentos Ricos en Vitamina E

¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Yogur, enriquecido, natural, con nata

"Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata" es un alimento que tiene 66.11 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 1 Kcal
10 g = 7 Kcal
100 g = 66 Kcal Referencia
200 g = 132 Kcal
500 g = 331 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


  

Recetas con Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata


  

Información de Yogur, Enriquecido, Natural, Con Nata (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 276.6 kJ
Calorías 66.11 Kcal
Grasa (Lípidos) 3.8 g
Proteinas 3.1 g
Agua (Humedad) 88.2 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 4.9 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 11.2 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.7 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales 2.2 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 31.4 ug
Vitamina D 0.1 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) NA mg
Folato 4 ug
Niacina 1 mg
Riboflavina 0.18 mg
Tiamina 0.04 mg
Vitamina B-12 0.4 ug
Vitamina B-6 0.06 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.1 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 120 mg
Hierro TR mg
Potasio 140 mg
Magnesio 13.3 mg
Sódio 54 mg
Fósforo 100 mg
Ioduro 21 ug
Selenio 3.2 ug
Zinc 0.5 mg

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