Comino





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Comino, propiedades e Información


Comino (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 1747.8 kJ o lo que es lo mismo, 417.73 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 18.2 g.
En cualquier caso, las Proteinas que aporta son 17.8 g.

Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 45.4 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: BL mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 66.35 mg. En cualquier caso, su úmero de Vitamina C es de 7.71 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Comino" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Salchichón, Barrita cereales maíz y trigo o Salami entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Comino

"Comino" es un alimento que tiene 417.73 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 42 Kcal
100 g = 418 Kcal Referencia
200 g = 835 Kcal
500 g = 2089 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Alto en Fibra
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Comino



Información de Comino (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1747.8 kJ
Calorías 417.73 Kcal
Grasa (Lípidos) 18.2 g
Proteinas 17.8 g
Agua (Humedad) 8.1 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 10.5 g
Carbohidratos 45.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol BL mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales BL g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales BL g
Ácidos grasos saturados totales BL g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 127 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 0 ug
Niacina 4.579 mg
Riboflavina 0.327 mg
Tiamina 0.628 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 7.71 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 931 mg
Hierro 66.35 mg
Potasio 1788 mg
Magnesio 356 mg
Sódio 168 mg
Fósforo 499 mg
Ioduro BL ug
Selenio BL ug
Zinc BL mg

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