Huevo De Gallina, Clara, Cruda





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Huevo De Gallina, Clara, Cruda, propiedades e Información


Huevo de gallina, clara, cruda (por cada 100 g de porción), alberga una cantidad de 187.3 kJ o lo que es lo mismo, 44.77 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 0.1 g.
En términos generales, las Proteinas que aporta son 10.5 g.

Aporta la cantidad de Carbohidratos: 0.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 0.07 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Gallina, Clara, Cruda" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Huevo de gallina, clara, cruda

"Huevo De Gallina, Clara, Cruda" es un alimento que tiene 44.77 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 0 Kcal
10 g = 4 Kcal
100 g = 45 Kcal Referencia
200 g = 90 Kcal
500 g = 224 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Bajo en calorías
Aporta Líquidos
Aporta Calcio
Aporta Potasio
Aporta Fósforo


Recetas con Huevo De Gallina, Clara, Cruda



Información de Huevo De Gallina, Clara, Cruda (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 187.3 kJ
Calorías 44.77 Kcal
Grasa (Lípidos) 0.1 g
Proteinas 10.5 g
Agua (Humedad) 88 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0.3 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales TR g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales TR g
Ácidos grasos saturados totales TR g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0 mg
Folato 12 ug
Niacina 0.16 mg
Riboflavina 0.44 mg
Tiamina TR mg
Vitamina B-12 0.1 ug
Vitamina B-6 0.01 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 6 mg
Hierro 0.07 mg
Potasio 142 mg
Magnesio 10 mg
Sódio 160 mg
Fósforo 15 mg
Ioduro 10 ug
Selenio 6 ug
Zinc 0.02 mg

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