Huevo De Gallina, Escalfado
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Huevo De Gallina, Escalfado, propiedades e Información
Huevo de gallina, escalfado (por cada 100 g de porción), tiene 611.589 kJ o lo que es lo mismo, 146.17 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 10.6024 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 12.6 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 0.3 g.
El número de Colesterol que proporciona es 380 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 1.8 mg. Es interesante añadir que el número de Vitamina C es de 0 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina D, que es de 1.7 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Gallina, Escalfado" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Huevo De Gallina, Escalfado" es un alimento que tiene 146.17 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 15 Kcal
100 g = 146 Kcal Referencia
200 g = 292 Kcal
500 g = 731 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Huevo De Gallina, Escalfado
Información de Huevo De Gallina, Escalfado (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 611.589 | kJ |
| Calorías | 146.17 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10.6024 | g |
| Proteinas | 12.6 | g |
| Agua (Humedad) | 75.6 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 380 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.3 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.2 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 206.667 | ug |
| Vitamina D | 1.7 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.2 | mg |
| Folato | 60 | ug |
| Niacina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.31 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.1 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.12 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 55 | mg |
| Hierro | 1.8 | mg |
| Potasio | 130 | mg |
| Magnesio | 11 | mg |
| Sódio | 210 | mg |
| Fósforo | 190 | mg |
| Ioduro | 44 | ug |
| Selenio | 24.9 | ug |
| Zinc | 1.3 | mg |
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