Huevo De Pavo, Entero, Crudo
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Huevo De Pavo, Entero, Crudo, propiedades e Información
Huevo de pavo, entero, crudo (por cada 100 g de porción), proporciona un total de 682.5 kJ o lo que es lo mismo, 163.12 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 11.9 g.
Concretando, las Proteinas que aporta hacen un total de 13.7 g.
Aporta la cantidad de Carbohidratos: 1.2 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 933 mg. Concretando, el Hierro que aporta hacen un total de 4.1 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 0 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina D que proporciona es de NA ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Pavo, Entero, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Huevo De Pavo, Entero, Crudo" es un alimento que tiene 163.12 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 2 Kcal
10 g = 16 Kcal
100 g = 163 Kcal Referencia
200 g = 326 Kcal
500 g = 816 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Huevo De Pavo, Entero, Crudo
Información de Huevo De Pavo, Entero, Crudo (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 682.5 | kJ |
| Calorías | 163.12 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 11.9 | g |
| Proteinas | 13.7 | g |
| Agua (Humedad) | 72.5 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 1.2 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 933 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.6 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.7 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.6 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 166 | ug |
| Vitamina D | NA | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | NA | mg |
| Folato | 71 | ug |
| Niacina | 4.05 | mg |
| Riboflavina | 0.47 | mg |
| Tiamina | 0.11 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.69 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.13 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 99 | mg |
| Hierro | 4.1 | mg |
| Potasio | 142 | mg |
| Magnesio | 13 | mg |
| Sódio | 151 | mg |
| Fósforo | 170 | mg |
| Ioduro | NA | ug |
| Selenio | 34.3 | ug |
| Zinc | 1.58 | mg |
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