Huevo De Codorniz, Entero, Crudo





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Huevo De Codorniz, Entero, Crudo, propiedades e Información


Huevo de codorniz, entero, crudo (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 640.2 kJ o lo que es lo mismo, 153.01 Kcal (Kilo Calorías). Cabe resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) que proporciona es de 11.1 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 13.1 g.

A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0.4 g.
El número total de Colesterol que contienes es de 844 mg. Además de todo esto, el Hierro que aporta es 3.65 mg. Hay que poner especial atención en el número de Vitamina C, que es de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 1.4 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Codorniz, Entero, Crudo" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Huevo de codorniz, entero, crudo

"Huevo De Codorniz, Entero, Crudo" es un alimento que tiene 153.01 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 2 Kcal
10 g = 15 Kcal
100 g = 153 Kcal Referencia
200 g = 306 Kcal
500 g = 765 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Huevo De Codorniz, Entero, Crudo



Información de Huevo De Codorniz, Entero, Crudo (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 640.2 kJ
Calorías 153.01 Kcal
Grasa (Lípidos) 11.1 g
Proteinas 13.1 g
Agua (Humedad) 75.4 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos 0.4 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 844 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 4.3 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 1.3 g
Ácidos grasos saturados totales 3.6 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 156 ug
Vitamina D 1.4 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.74 mg
Folato 66 ug
Niacina 0.15 mg
Riboflavina 0.79 mg
Tiamina 0.13 mg
Vitamina B-12 1.58 ug
Vitamina B-6 0.15 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 0 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 64 mg
Hierro 3.65 mg
Potasio 132 mg
Magnesio 13 mg
Sódio 141 mg
Fósforo 226 mg
Ioduro 44 ug
Selenio 32 ug
Zinc 1.47 mg

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