Huevo De Gallina, Hervido, Duro
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Huevo De Gallina, Hervido, Duro, propiedades e Información
Huevo de gallina, hervido, duro (por cada 100 g de porción), proporcionalmente aporta 606.1 kJ o lo que es lo mismo, 144.86 Kcal (Kilo Calorías). Es interesante añadir que el número de Grasas (lípidos) es de 10.5 g.
De cualquier modo, el número de las Proteinas es de 12.5 g.
Además aporta al organismo Carbohidratos por valor de 0.3 g.
El aporte de Colesterol es de 380 mg. Hay que tener muy presente, que el Hierro que aporta es 1.8 mg. Además el valor de Vitamina C que aporta es de 0 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 1.7 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Gallina, Hervido, Duro" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Huevo De Gallina, Hervido, Duro" es un alimento que tiene 144.86 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 145 Kcal Referencia
200 g = 290 Kcal
500 g = 724 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Huevo De Gallina, Hervido, Duro
Información de Huevo De Gallina, Hervido, Duro (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 606.1 | kJ |
| Calorías | 144.86 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10.5 | g |
| Proteinas | 12.5 | g |
| Agua (Humedad) | 75.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | TR | g |
| Carbohidratos | 0.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 380 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 207 | ug |
| Vitamina D | 1.7 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.2 | mg |
| Folato | 60 | ug |
| Niacina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.35 | mg |
| Tiamina | 0.07 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.2 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.1 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 53 | mg |
| Hierro | 1.8 | mg |
| Potasio | 126 | mg |
| Magnesio | 11 | mg |
| Sódio | 133 | mg |
| Fósforo | 186 | mg |
| Ioduro | 44 | ug |
| Selenio | 24.9 | ug |
| Zinc | 1.3 | mg |
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