Huevo De Gallina, Pasado Por Agua
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Huevo De Gallina, Pasado Por Agua, propiedades e Información
Huevo de gallina, pasado por agua (por cada 100 g de porción), contribuye al organismo con 600.976 kJ o lo que es lo mismo, 143.64 Kcal (Kilo Calorías). Por otra parte, alberga en su interior un número de Grasas (lípidos) de 10.3615 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 12.5 g.
A su vez hay que resaltar que contiene un numero de Carbohidratos de 0.3 g.
Aporta la cantidad de Colesterol: 380 mg. Respecto al Hierro, aporta un total de 1.8 mg. Cabe resaltar que la cantidad de Vitamina C que proporciona es de 0 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina D que tiene es de 1.7 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Huevo De Gallina, Pasado Por Agua" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Huevo De Gallina, Pasado Por Agua" es un alimento que tiene 143.64 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 14 Kcal
100 g = 144 Kcal Referencia
200 g = 287 Kcal
500 g = 718 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina D
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Huevo De Gallina, Pasado Por Agua
Información de Huevo De Gallina, Pasado Por Agua (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 600.976 | kJ |
| Calorías | 143.64 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 10.3615 | g |
| Proteinas | 12.5 | g |
| Agua (Humedad) | 76.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 0.3 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 380 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 4.2 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 1.3 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 3.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 206.667 | ug |
| Vitamina D | 1.7 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 1.2 | mg |
| Folato | 88 | ug |
| Niacina | 0.07 | mg |
| Riboflavina | 0.46 | mg |
| Tiamina | 0.08 | mg |
| Vitamina B-12 | 1.6 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.12 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 55 | mg |
| Hierro | 1.8 | mg |
| Potasio | 125 | mg |
| Magnesio | 11 | mg |
| Sódio | 133 | mg |
| Fósforo | 188 | mg |
| Ioduro | 44 | ug |
| Selenio | 24.9 | ug |
| Zinc | 1.3 | mg |
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