Pipa De Calabaza





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Pipa De Calabaza, propiedades e Información


Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene un aporte de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Es resañable el echo de que la cantidad de Grasas (lípidos) que tiene es de 47.33 g.
Respecto a las Proteinas, aporta un total de 30.23 g.

El total de Carbohidratos que aporta es de 10.71 g.
El número de Colesterol que proporciona es 0 mg. De cualquier modo, el número de Hierro es de 8.82 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de 1.9 mg. Hay que resaltar que la cantidad de Vitamina D es de 0 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pipa De Calabaza" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso tupí, Pipas de girasol, peladas, con sal o Salsa vinagreta, con aceite de oliva entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Pipa de calabaza

"Pipa De Calabaza" es un alimento que tiene 600.1 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 6 Kcal
10 g = 60 Kcal
100 g = 600 Kcal Referencia
200 g = 1200 Kcal
500 g = 3001 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Pipa De Calabaza



Información de Pipa De Calabaza (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 2510.83 kJ
Calorías 600.1 Kcal
Grasa (Lípidos) 47.33 g
Proteinas 30.23 g
Agua (Humedad) 5.23 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 6 g
Carbohidratos 10.71 g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 0 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) 0.09 g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) 5.74 g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) 2.82 g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) 12.1 g
Ácido graso 18:2 20.65 g
Ácido graso 18:3 0.13 g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 12.11 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 20.69 g
Ácidos grasos saturados totales 8.84 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 0.4 ug
Vitamina D 0 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 2.18 mg
Folato 0 ug
Niacina 11.4 mg
Riboflavina 0.153 mg
Tiamina 0.273 mg
Vitamina B-12 0 ug
Vitamina B-6 0.143 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) 1.9 mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 46 mg
Hierro 8.82 mg
Potasio 809 mg
Magnesio 592 mg
Sódio 7 mg
Fósforo 1233 mg
Ioduro TR ug
Selenio 9.4 ug
Zinc 7.81 mg

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