Pipa De Calabaza
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Pipa De Calabaza, propiedades e Información
Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), aporta la totalidad de 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Además el valor de Grasas (lípidos) que aporta es de 47.33 g.
Además de todo esto, las Proteinas que aporta son 30.23 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 10.71 g.
El total de Colesterol que proporciona al organismo es de 0 mg. En concreto, en este caso, tiene un total de Hierro de 8.82 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 1.9 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0 ug.
Los usuarios que han buscado Pipa de calabaza, también han buscado: Alimentos Ricos en Fósforo
¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pipa De Calabaza" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso tupí, Pipas de girasol, peladas, con sal o Salsa vinagreta, con aceite de oliva entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pipa De Calabaza" es un alimento que tiene 600.1 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 6 Kcal
10 g = 60 Kcal
100 g = 600 Kcal Referencia
200 g = 1200 Kcal
500 g = 3001 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pipa De Calabaza
Información de Pipa De Calabaza (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2510.83 | kJ |
| Calorías | 600.1 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 47.33 | g |
| Proteinas | 30.23 | g |
| Agua (Humedad) | 5.23 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6 | g |
| Carbohidratos | 10.71 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.09 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 5.74 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.82 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 12.1 | g |
| Ácido graso 18:2 | 20.65 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.13 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.11 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 20.69 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.84 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.4 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 2.18 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 11.4 | mg |
| Riboflavina | 0.153 | mg |
| Tiamina | 0.273 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.143 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.9 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 46 | mg |
| Hierro | 8.82 | mg |
| Potasio | 809 | mg |
| Magnesio | 592 | mg |
| Sódio | 7 | mg |
| Fósforo | 1233 | mg |
| Ioduro | TR | ug |
| Selenio | 9.4 | ug |
| Zinc | 7.81 | mg |
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