Pipa De Calabaza
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Pipa De Calabaza, propiedades e Información
Pipa de calabaza (por cada 100 g de porción), tiene 2510.83 kJ o lo que es lo mismo, 600.1 Kcal (Kilo Calorías). Hay que resaltar que la cantidad de Grasas (lípidos) es de 47.33 g.
En este caso, las Proteinas que aporta son 30.23 g.
El total de Carbohidratos que aporta es de 10.71 g.
El aporte de Colesterol es de 0 mg. En cualquier caso, el Hierro que aporta es 8.82 mg. Es resañable el echo de que la cantidad de Vitamina C que tiene es de 1.9 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina D que contiene es de 0 ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Pipa De Calabaza" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Queso tupí, Pipas de girasol, peladas, con sal o Salsa vinagreta, con aceite de oliva entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Pipa De Calabaza" es un alimento que tiene 600.1 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 6 Kcal
10 g = 60 Kcal
100 g = 600 Kcal Referencia
200 g = 1200 Kcal
500 g = 3001 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Vitamina E
Aporta Vitamina C
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Pipa De Calabaza
Información de Pipa De Calabaza (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 2510.83 | kJ |
| Calorías | 600.1 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 47.33 | g |
| Proteinas | 30.23 | g |
| Agua (Humedad) | 5.23 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 6 | g |
| Carbohidratos | 10.71 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 0 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | 0.09 | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | 5.74 | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | 2.82 | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | 12.1 | g |
| Ácido graso 18:2 | 20.65 | g |
| Ácido graso 18:3 | 0.13 | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 12.11 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 20.69 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 8.84 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 0.4 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 2.18 | mg |
| Folato | 0 | ug |
| Niacina | 11.4 | mg |
| Riboflavina | 0.153 | mg |
| Tiamina | 0.273 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.143 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 1.9 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 46 | mg |
| Hierro | 8.82 | mg |
| Potasio | 809 | mg |
| Magnesio | 592 | mg |
| Sódio | 7 | mg |
| Fósforo | 1233 | mg |
| Ioduro | TR | ug |
| Selenio | 9.4 | ug |
| Zinc | 7.81 | mg |
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