Receta de mezcla de cereales súper caliente
Receta de mezcla de cereales súper caliente lleva 4 ingredientes y se resuelve en 2 pasos, con un tiempo total de 10 min. Pocos ingredientes y pasos sencillos.
Ingredientes
Estos son los 4 ingredientes de la receta. La fuente original no publica las cantidades, así que ajústalas al número de comensales.
- Avena
- Azúcar moreno
- Pasas
- Leche
Cómo se prepara, paso a paso
- En un tazón grande combine la avena, el azúcar moreno, la fruta seca y la leche en polvo. Transfiera los ingredientes a un recipiente o frasco hermético para almacenar hasta que esté listo para usar.
- Para servir: Coloque 1 taza de mezcla y 1/2 a 3/4 taza de agua hirviendo (según qué tan espesa le guste la avena) en un tazón de cereal. Dejar reposar hasta que espese.
Qué aportan los ingredientes
Composición de los ingredientes que hemos podido identificar en nuestra base de datos, por cada 100 g de cada uno. La media de los 12 ingredientes reconocidos es de 390 kcal por 100 g.
| Ingrediente | kcal | Proteínas | Grasas | Hidratos | Fibra |
|---|---|---|---|---|---|
| Cereales desayuno base de maíz trigo y avena | 414 | 6,2 | 6,8 | 80,9 | 2,4 |
| Cereales desayuno base de trigo avena maiz y miel | 397 | 8 | 4,9 | 79 | 3 |
| Cereales desayuno base de trigo y miel | 395 | 5,7 | 1,6 | 88 | 1,5 |
| Cereales desayuno base de maíz y miel | 393 | 6 | 3,5 | 83 | 3 |
| Cereales en polvo solubles (eko) | 391 | 5,7 | 0,42 | 89,7 | 2,3 |
| Cereales desayuno base de trigo avena maíz miel y nueces | 391 | 11 | 2,4 | 80 | 4,4 |
| Cereales desayuno base de arroz chocolateado | 386 | 6 | 1,1 | 86,6 | 1,7 |
| Cereales base trigo y chocolate | 384 | 8 | 2,5 | 81 | 4,5 |
| Cereales desayuno base de arroz y miel | 383 | 5,1 | 1 | 87 | 1 |
| Cereales desayuno base de trigo azucarado | 383 | 7 | 1,5 | 84 | 3,5 |
| Cereales desayuno maíz azucarado | 380 | 4,5 | 0,5 | 88 | 1,5 |
| Cereales desayuno base de maíz y trigo | 379 | 6 | 3 | 80,8 | 3,4 |
No publicamos las calorías del plato terminado. Para calcularlas harían falta las cantidades exactas de cada ingrediente y el número de raciones, y la fuente no las da: cualquier cifra sería una estimación con apariencia de dato. Lo que sí tienes es la composición medida de cada ingrediente y una calculadora donde meter tus propias cantidades.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se tarda en hacer receta de mezcla de cereales súper caliente?
El tiempo total es de 10 min.
¿Es difícil preparar receta de mezcla de cereales súper caliente?
La consideramos de dificultad fácil. Pocos ingredientes y pasos sencillos. Lleva 4 ingredientes y se resuelve en 2 pasos.
Conservación y sobras
Guárdala en un recipiente hermético en la nevera y consúmela en dos o tres días. Si vas a llevártela en un tupper, espera a que pierda el calor fuerte antes de cerrarlo.
Esto son recomendaciones generales de manejo doméstico, no una pauta de seguridad alimentaria. Ante cualquier duda con un alimento, lo prudente es no consumirlo.
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