Almejas En Conserva
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Almejas En Conserva, propiedades e Información
Almejas en conserva (por cada 100 g de porción), tiene 336.61 kJ o lo que es lo mismo, 80.45 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 0.4 g.
Si hablamos de las Proteinas, cuenta con una cantidad de 17.43 g.
La cantidad de Carbohidratos que aporta es 1.5 g.
La cantidad de Colesterol que proporciona es 41 mg. En este caso, el Hierro que aporta es 25.6 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina C de 0 mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de TR ug.
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¿Engorda?
Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Almejas En Conserva" consumido en una porción razonable, es un alimento que NO engorda.
Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Butifarra, Mermelada de grosella roja o Mermelada de mora entre otros.
¿Cuantas calorías tiene?
"Almejas En Conserva" es un alimento que tiene 80.45 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:
1 g = 1 Kcal
10 g = 8 Kcal
100 g = 80 Kcal Referencia
200 g = 161 Kcal
500 g = 402 Kcal
Calculadora:
Calorías (Kcal): -
Beneficios
Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo
Recetas con Almejas En Conserva
Información de Almejas En Conserva (por 100 g de porción)
| Proximales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Alcohol (Etanol) | 0 | g |
| Energía | 336.61 | kJ |
| Calorías | 80.45 | Kcal |
| Grasa (Lípidos) | 0.4 | g |
| Proteinas | 17.43 | g |
| Agua (Humedad) | 80.7 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Fibra dietética | 0 | g |
| Carbohidratos | 1.5 | g |
| Grasas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Colesterol | 41 | mg |
| Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) | NA | g |
| Ácido graso 12:0 (Láurico) | NA | g |
| Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) | NA | g |
| Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) | NA | g |
| Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) | NA | g |
| Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) | NA | g |
| Ácido graso 18:2 | NA | g |
| Ácido graso 18:3 | NA | g |
| Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) | NA | g |
| Ácidos grasos, monoinsaturados totales | 0.04 | g |
| Ácidos grasos, poliinsaturados totales | 0.121 | g |
| Ácidos grasos saturados totales | 0.1 | g |
| Vitaminas | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) | 89.8 | ug |
| Vitamina D | TR | ug |
| Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) | 0.37 | mg |
| Folato | 12.8 | ug |
| Niacina | 4.1 | mg |
| Riboflavina | 0.14 | mg |
| Tiamina | 0.03 | mg |
| Vitamina B-12 | 5 | ug |
| Vitamina B-6 | 0.03 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 0 | mg |
| Minerales | ||
|---|---|---|
| Componente | Valor | Unidad |
| Calcio | 142.4 | mg |
| Hierro | 25.6 | mg |
| Potasio | 314 | mg |
| Magnesio | 50.8 | mg |
| Sódio | 56 | mg |
| Fósforo | 169 | mg |
| Ioduro | 27.1 | ug |
| Selenio | 24.3 | ug |
| Zinc | 1.3 | mg |
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