Queso Ibores





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Queso Ibores, propiedades e Información


Queso Ibores (por cada 100 g de porción), se caracteriza por proporcionar 1676.62 kJ o lo que es lo mismo, 400.72 Kcal (Kilo Calorías). Es importante señalar que el número de Grasas (lípidos) que contiene es de 34.31 g.
En concreto, en este caso, tiene un total de Proteinas de 23.95 g.

El aporte de Carbohidratos es de TR g.
El número de Colesterol que proporciona es 90 mg. En términos generales, el Hierro que aporta es 9.46 mg. Es importante señalar que el número de Vitamina C que contiene es de TR mg. Por otra parte, alberga en su interior un número de Vitamina D de 0.25 ug.
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¿Engorda?

Según nuestros cálculos, podemos considerar desde punto de vista técnico, que el alimento "Queso Ibores" consumido en una porción razonable, es un alimento que SI engorda.

Entre los alimentos con un aporte calórico similar, podemos encontrar: Galletas integrales, Queso Cheddar o Queso Mahón entre otros.

¿Cuantas calorías tiene?

Queso Ibores

"Queso Ibores" es un alimento que tiene 400.72 calorias por cada 100 gramos. Es decir, el valor en calorías en función de la cantidad de gramos ingerída sería la siguiente:

1 g = 4 Kcal
10 g = 40 Kcal
100 g = 401 Kcal Referencia
200 g = 801 Kcal
500 g = 2004 Kcal

Calculadora:


Calorías (Kcal): -


Beneficios


Aporta Líquidos
Aporta Vitamina A
Aporta Vitamina B-12
Aporta Calcio
Aporta Hierro
Aporta Potasio
Aporta Zinc
Aporta Fósforo


Recetas con Queso Ibores



Información de Queso Ibores (por 100 g de porción)

Proximales
Componente Valor Unidad
Alcohol (Etanol) 0 g
Energía 1676.62 kJ
Calorías 400.72 Kcal
Grasa (Lípidos) 34.31 g
Proteinas 23.95 g
Agua (Humedad) 35.48 g
Hidratos de Carbono
Componente Valor Unidad
Fibra dietética 0 g
Carbohidratos TR g
Grasas
Componente Valor Unidad
Colesterol 90 mg
Ácido graso 22:6 n-3 (Ácido Docosahexaenóico) NA g
Ácido graso 20:5 (Ácido eicosapentaenóico) NA g
Ácido graso 12:0 (Láurico) NA g
Ácido graso 14:0 (Ácido mirístico) NA g
Ácido graso 16:0 (Ácido palmítico) NA g
Ácido graso 18:0 (Ácido esteárico) NA g
Áido graso 18:1 n-9 cis (Ácido oléico) NA g
Ácido graso 18:2 NA g
Ácido graso 18:3 NA g
Ácido graso 20:4 n-6 (ácido araquidónico) NA g
Ácidos grasos, monoinsaturados totales 8.72 g
Ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.92 g
Ácidos grasos saturados totales 25.31 g
Vitaminas
Componente Valor Unidad
Vitamina A(retinol, retinos y carotenoides) 388.333 ug
Vitamina D 0.25 ug
Viamina E (alfa tocoferol, vitámeros E) 0.62 mg
Folato 20 ug
Niacina 0.1 mg
Riboflavina 0.3 mg
Tiamina 0.03 mg
Vitamina B-12 1.5 ug
Vitamina B-6 0.1 mg
Vitamina C (ácido ascórbico) TR mg
Minerales
Componente Valor Unidad
Calcio 8974.11 mg
Hierro 9.46 mg
Potasio 1103.47 mg
Magnesio 463.72 mg
Sódio 7515.3 mg
Fósforo 5808.35 mg
Ioduro NA ug
Selenio NA ug
Zinc 34.9 mg

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